更年期に対してできる取り組みは？企業が働く世代の健康を守るべき理由

企業の更年期への取り組みに関するQ&A

まずは更年期対策として企業ができる取り組みについての概要を押さえられるよう、よくある質問をチェックします。

代表的な更年期症状とは？女性だけの課題でしょうか？

更年期症状は女性ホルモンや男性ホルモンの低下によって引き起こされる、ほてり・発汗・動悸・疲れやすさ・気分の落ち込みなどのことです。女性はもちろん、男性にも更年期症状が表れることが知られています。

更年期が経済に与える影響は？

経済産業省によると、更年期による経済損失は年間3.1兆円です。つらい更年期症状を抱えながら働いている従業員は、仕事のパフォーマンスが従来より落ちやすく、体調のつらさから離職を選ぶケースもあることから、大きな損失につながっています。

参考：経済産業省｜女性の健康の取組について｜女性特有の健康課題による経済損失の試算と健康経営の必要性について

更年期対策として企業ができる取り組みは？

更年期対策はパフォーマンス低下防止と離職防止に分けて取り組むとよいでしょう。

パフォーマンス低下防止には「食事改善」「柔軟な働き方の推進」「更年期症状に関する情報提供」が、離職防止には「労働環境の改善」「健康の重要性にに関する啓蒙活動」「心理的なサポート」が有効です。

これらの取り組みは、従業員の健康を経営の視点で考え戦略的に実践する健康経営にも役立ちます。

関連記事：【2025年版】健康経営のメリット・デメリット｜健康経営優良法人認定の手順もチェック

更年期対策に役立つ福利厚生は？

更年期対策にはパフォーマンス低下防止や離職予防の取り組みが役立ちます。これらの取り組みにつながる福利厚生の1つが、エデンレッドジャパンの提供する食事補助の福利厚生サービス「チケットレストラン」です。

従業員の食事代をサポートする福利厚生サービスを導入すれば、節約のために食事代を抑えている従業員もバランスの良い食事を購入しやすくなります。実際に「チケットレストラン」の導入をきっかけに、従業員がバランスの良い食事を心がけるようになったという企業の事例もあります。

また一定の条件下で導入すれば、所得税の非課税枠を活用できるため、従業員の実質的な手取りアップにつながる点も魅力です。

「チケットレストラン」の詳細や実質的な手取りアップについては、こちらの「資料請求」でお問い合わせください。

詳細な導入事例はこちら：東海海運株式会社

更年期とは？

女性は加齢とともに卵巣の機能が低下して、閉経に至ります。閉経前後の5年間ずつを合わせた10年間が更年期です。女性ホルモンが低下するこの時期には、ほてり・発汗・動悸・疲れやすさ・気分の落ち込みなどの更年期症状が出る人もすくなくありません。

中には日常生活に支障をきたすほど、強く症状が出る人もいます。これが更年期障害です。

更年期は男性にもある

更年期は女性だけに関係する課題ではありません。男性ホルモンの低下によって、男性の中にも、ほてり・発汗・疲れやすさ・気分の落ち込みなどの更年期症状が出るケースが知られています。

更年期の実態と経済への影響を調査結果でチェック

更年期症状を自覚している人の割合はどのくらいなのでしょうか。更年期症状は仕事にも影響を及ぼす可能性があります。どのくらいの影響が出ているのかを、調査結果をもとにチェックしましょう。

女性45％、男性37％が更年期症状あり

パーソル総合研究所の「更年期の仕事と健康に関する定量調査」では、40～50代の正社員で働く男女を対象に、更年期症状の保有状況を調査ししています。これによると、軽度レベル以上の更年期症状を持つ人は、女性が44.5%、男性が37.2%でした。

参考：パーソル総合研究所｜更年期の仕事と健康に関する定量調査

更年期症状は仕事へも影響あり

パーソル総合研究所の「更年期の仕事と健康に関する定量調査」によると、更年期症状は仕事への影響があることも分かっています。

更年期症状が強い人ほど、求められる成果といった役割の遂行度が低い結果でした。加えて「今後も続けて働き続けたい」という継続就業意向も、更年期症状が強い人ほど低くなっています。

参考：パーソル総合研究所｜更年期の仕事と健康に関する定量調査

更年期症状をきっかけに離職する人も

実際に更年期症状をきっかけに離職する人も少なくありません。

NHK・女性の健康とメノポーズ協会・POSSEが行った「更年期と仕事に関する調査報告」によると、9.4%が「仕事を辞めた」と回答しています。また10.2%は「仕事を辞めることを検討した」そうです。

同調査によると、つらい症状がある中で「更年期についてハラスメントを受けた」「職場の人に迷惑をかけていると思った」「更年期への配慮がなかった」場合に、従業員が離職を選ぶ確率が高まることが分かっています。

参考：女性の健康とメノポーズ協会｜更年期と仕事に関する調査報告

更年期症状による経済損失は年間3.1兆円

更年期症状は、従業員のパフォーマンス低下や離職などにつながります。経済産業省の資料によると、このような影響による経済損失は、年間3.1兆円（女性1.9兆円・男性1.2兆円）です。

参考：経済産業省｜女性の健康の取組について｜女性特有の健康課題による経済損失の試算と健康経営の必要性について

更年期症状は経営リスク

「女性従業員への健康支援」に関する調査によると、更年期症状で困っている従業員を把握していない企業が70.4%でした。

更年期症状のつらさから、仕事のパフォーマンスが低下したり、離職を選んだりする人が分かっていることから、更年期症状は経営リスクの1つとも考えられます。

何もしないままでは、離職率が上がり人材確保が難しくなることも考えられるでしょう。

参考：働く女性のウェルネス向上委員会｜都内2000社と働く女性5424人が回答！「女性従業員への健康支援」の現状を分析

企業ができる更年期対策の取り組み

企業が更年期対策を行うときには、従業員が変わらず仕事で成果を出せるように実施するパフォーマンスの低下予防と、離職防止のための取り組みが役立ちます。

パーソル総合研究所の「更年期の仕事と健康に関する定量調査」で、特にプラスに働いたと分かっている取り組みは以下の通りです。

これらは企業が従業員の健康を経営の視点で考え、戦略的に実践する健康経営につながる取り組みでもあります。それぞれの取り組みについて見ていきましょう。

参考：パーソル総合研究所｜更年期の仕事と健康に関する定量調査

パフォーマンス低下を予防する取り組み

更年期症状が表れると、体調の悪さから集中力が低下することもあるでしょう。従来通りの質を保つのが難しく、自信を失う従業員もいるかもしれません。

企業がパフォーマンス低下を予防する取り組みを実施すれば、更年期症状を持つ従業員が十分なパフォーマンスを発揮しながら働きやすくなることが期待できます。ここでは有効な取り組みの具体例を見ていきましょう。

参考：パーソル総合研究所｜更年期の仕事と健康に関する定量調査

食事改善の取り組み

健康状態は食事と関係します。従業員はバランスの良い食事をとれるようサポートすることは、更年期症状によるパフォーマンス低下の予防につながる取り組みです。

エデンレッドジャパンが実施した「ジネスパーソンのランチ実態調査2025」によると、物価上昇が続いておりランチ代が上昇しているにもかかわらず、ビジネスパーソンの平均ランチ代は2024年と同じ424円と横ばいでした。

ランチ代がここ1年で「減った」「やや減って」と回答している人も34.8%となっています。ここから考えられるのは、節約を目的として栄養バランスよりもコストパフォーマンスの良さを重視しているケースです。

このような状況を改善して、従業員がバランスの良い食事をとりやすくするには、食事補助の導入が役立ちます。例えばエデンレッドジャパンが提供する食事補助の福利厚生サービス「チケットレストラン」がおすすめです。

「チケットレストラン」を導入した東海海運株式会社では、以下のように従業員の食事に対する意識の変化が見られたそうです。

チケットレストラン導入前は、「食事はなるべく安く済ませる」「とりあえずお腹を満たす」という考えだったのが、「健康を意識したものを積極的に食べよう」「食事は、楽しく大切なもの」という意識に変化した従業員が増えました。今までとは違った意識の変化から、チケットレストランが健康経営に大きく貢献しています。

詳細な導入事例はこちら：東海海運株式会社

また「チケットレストラン」は一定の条件を満たしていると、従業員の所得税を増やすことなく導入できるため、実質的な手取りアップにも役立ちます。サービスの詳細や、実質的な手取りアップなどについては、こちらの「資料請求」からお問い合わせください。

関連記事：ビジネスパーソンのランチ実態調査2025～コメ高騰でランチの主食危機⁉ 7割近くが“影響あり”と回答～

柔軟な働き方の推進による働き方改革

休暇制度・時短勤務制度・フレックスタイム制度・リモートワークなどが整っていると、更年期症状で体調が優れないときにも働きやすくなります。例えばフレックスタイム制度とリモートワークを組み合わせれば、体調が良くなってから仕事に取り組むことも可能です。

単に制度を導入するだけでなく、実際に制度を利用しやすい雰囲気の醸成もポイントとなります。

関連記事：ハイブリッドワークとは？柔軟な働き方の推進で採用・定着力の強化を実現

更年期症状に関する情報提供

厚生労働省の「更年期症状・障害に関する意識調査」によると、更年期に関して十分に知識があり理解している人の割合が50%前後になるのは60代の女性のみです。

知識がないまま更年期症状に見舞われれば、どのように対処すればよいか分からず、負担はより大きいものになるでしょう。代表的な更年期症状や症状への対処法について、あらかじめ情報提供していれば対処しやすくなります。

更年期症状のない従業員が、症状を持つ従業員の状況を理解することにも役立つ取り組みです。

参考：厚生労働省｜「更年期症状・障害に関する意識調査」について

離職防止のための取り組み

離職防止に向けた更年期対策の取り組みもチェックしましょう。

参考：パーソル総合研究所｜更年期の仕事と健康に関する定量調査

労働環境の改善

柔軟な働き方の推進といった労働環境の改善は、更年期症状をきっかけとする離職の予防にもつながります。体調に合わせて働きやすい環境があれば、無理なく仕事を続けられるためです。

加えて評価の透明性も離職防止につながるポイントといえます。何が評価されるのかが分かっていれば「更年期症状による変化が影響しているのかも」「この体調のままでは評価されない」などの不安を解消可能です。

健康の重要性に関する啓蒙活動

健康の重要性について、日頃から伝えることも重要です。きちんと休暇を取ること、バランスの良い食事をとることなどを伝えましょう。定期的にセミナーを開くのも有効です。

心理的なサポート

体調の悪さに対する心理的なサポートも離職防止につながる取り組みです。更年期症状や更年期症状を考慮した働き方について相談に乗る体制があると、従業員は働き続けやすくなるでしょう。気軽に相談できる窓口の設置も有効です。

人材確保のためにも更年期対策に取り組もう

めまい・動悸・気分の落ち込みなどの更年期症状を自覚している人は、40～50代の約40%にもあたります。症状の影響で仕事のパフォーマンスが低下したり、離職を選んだりすることにより経済損失は年間3.1兆円です。

従業員が万全の体調で仕事に取り組めなくなることで、企業にも損失が発生する可能性があります。更年期症状による離職が増加すれば人材確保が難しくなることもあるでしょう。

このような状況を回避するには、更年期症状によるパフォーマンス低下予防や離職防止の取り組みが有効です。

例えばエデンレッドジャパンの提供する食事補助の福利厚生サービス「チケットレストラン」を導入すれば、従業員は健康にプラスに働くバランスの良い食事を購入しやすくなります。

更年期症状による従業員のパフォーマンス低下予防や離職防止に向けて、「チケットレストラン」の導入を検討してみませんか。

資料請求はこちら