中小企業が健康経営に取り組む方法は？役立つ福利厚生をチェック

中小企業の健康経営についてよくある質問

健康経営とは、経営上の課題として従業員の健康の維持増進に取り組むことです。まずは中小企業の健康経営についての概要を、Q&A形式で見ていきましょう。

中小企業の健康経営におすすめの福利厚生は？

中小企業の健康経営におすすめの福利厚生は「食事に関する福利厚生」「運動不足解消につながる制度」「ストレスチェック」「育児や介護と仕事を両立しやすくする制度」「特別休暇」「時短勤務やリモートワークなど柔軟な働き方」などです。

例えば「食事に関する福利厚生」を導入するなら、エデンレッドジャパンの提供する食事補助の福利厚生サービス「チケットレストラン」がおすすめです。全国に25万店舗以上ある加盟店で利用できるため、対象となる従業員に公平に提供できるメリットがあります。

また一定の条件下で導入すると所得税の非課税枠を活用できるため、従業員の実質的な手取りアップも実現可能です。サービスの詳細や実質的な手取りアップについて、こちらの「資料請求」からお問い合わせください。

中小企業が健康経営に取り組むメリットは？

中小企業が健康経営に取り組むメリットは「企業のイメージアップ」「人手不足対策」「シニア世代の活用」「多様な働き方の実現」「生産性アップ」「利益率アップ」「人的資本経営の実現」です。

関連記事：【健康経営のメリット・デメリット】なぜ必要か？取り組み方も解説

健康経営優良法人とは？

健康経営優良法人とは、従業員の健康を経営上の課題として位置付ける健康経営の取り組みが特に優れていると、日本健康会議から認定された企業のことです。認定を受けることで、企業の社会的評価アップにつながります。

関連記事：【2025年版】健康経営のメリット・デメリット｜健康経営優良法人認定の手順もチェック

中小企業が健康経営に取り組むときに役立つ福利厚生

健康経営とは、従業員の健康を経営上の課題と捉えて、健康増進に戦略的に取り組むことです。健康経営は従業員をカネやモノ同様、企業成長や生産性を向上させる投資対象と捉え、企業価値を高める経営戦略であり、人的資本経営にもつながります。

中小企業が健康経営を目指すときには、福利厚生を整備するとよいでしょう。ここでは健康経営につながる福利厚生を紹介します。

食事に関する福利厚生

従業員の健康にはバランスの良い食事が欠かせないため、社員食堂、食事補助・食事手当、設置型社食・弁当など食事に関する福利厚生は、健康経営につながります。

「従業員の福利厚生ニーズに関する実態調査」によると、日々の生活に必須である食事に関する福利厚生は、従業員からの認知度や人気が高いのが特徴です。

ここでは食事補助や設置型社食を導入するときにおすすめの、福利厚生アウトソーシングサービスを紹介します。

関連記事：食事補助は社食以外にもある！社食以外の食事補助をチェック

参考：労務研究会｜旬刊福利厚生2025年6月下旬号 従業員の福利厚生ニーズに関する実態調査／ダイバーシティ＆インクルージョンの取り組み（下）

チケットレストラン

食事補助の福利厚生サービス「チケットレストラン」は、全国にある25万店舗以上の加盟店で食事を購入できるのが特徴です。

セブン-イレブン・ファミリーマートなどの大手コンビニチェーンや、𠮷野家・松屋などの牛丼チェーン、サンマルクカフェ・ドトールなどのカフェでも利用できます。

全国に加盟店があるため、対象となる全ての従業員が公平に使えるのもポイントです。「チケットレストラン」の導入事例を見ると「従業員が公平に利用できる福利厚生を探していた」という企業が複数あります。

オフィスおかん

1品100円〜で健康的なおかずを従業員へ提供できる「オフィスおかん」は、旬を取り入れた家庭的なおかずが特徴の福利厚生アウトソーシングサービスです。オフィスに設置した冷蔵庫から自由に取り出し24時間利用できるため、昼食はもちろん朝食や夕飯にも利用できます。定期的におかずが届く仕組みのため、発注の手間がかかりません。

これまでに3,000拠点以上で導入されている実績があり、2024年にはグッドデザイン賞も受賞しています。10人未満の小規模なオフィスから、10万人を超える大規模なオフィスまで対応しているのも特徴です。

タニタカフェat OFFICE

「タニタカフェ at OFFICE」は2025年2月にサービスを開始したタニタの設置型社食サービスです。オフィス内に設置した冷凍庫からタニタカフェの健康的な食事を自由に選んで食べられます。導入に必要なのは電子レンジのみです。

食事メニューは6種類（ショートパスタ2種、カレー1種、スープ3種）、スイーツメニューは4種類で全10品です。タニタの管理栄養士による健康コラムやレシピの提供、健康ポイント制度など、食事以外の健康づくりサポートも充実しています。

一部地域を除き、2025年8月から全国で展開中です。

運動不足解消につながる制度

社会人になると運動量は少なくなりがちです。厚生労働省の「国民健康・栄養調査」によると、20歳以上で運動習慣がある人の割合が34.6％で、特に30～40代は低くなっています。

健康の維持増進には運動も欠かせないため、企業が運動不足解消につながる制度を取り入れることは、健康経営につながる取り組みです。

ここでは従業員の運動習慣につながる福利厚生サービスを紹介します。

参考：厚生労働省｜国民健康・栄養調査

RIZAPウェルネスプログラム

従業員の運動習慣をサポートするには「RIZAPウェルネスプログラム」が向いています。自社の従業員が抱えがちな健康課題の解消に役立つよう、オリジナルプランで導入可能です。

RIZAPのメソッドを学んで実践できる配信型プログラムや、19種類のテーマから選べる健康セミナー、オンライン形式限定の5minトレーニングなどがあります。

kickake（キッカケ）

「kickake（キッカケ）」は、健康意識を持つ「キッカケ」になるさまざまなコンテンツを提供している福利厚生アウトソーシングサービスです。

運動教室、健康セミナー、健康・体力チェック、糖尿病予防プログラムなどの他に、企業が健康経営優良法人認定を受けるサポートも行っています。自社に必要な取り組みを組み合わせて利用可能です。

ストレスチェック

健康経営の実現にはメンタルヘルスも重要です。従業員のメンタルヘルス不調への対策には、ストレスチェックが役立ちます。

厚生労働省の「ストレスチェック制度導入マニュアル」によると、ストレスチェックとは従業員のストレス状態を調べる検査のことです。

ストレス度合いを調べるには質問票を使用します。「仕事について」「自分自身の状態について」「自分の周りにいる人について」などの質問に従業員が回答した結果を集計・分析することで、従業員のストレス度合いを確認可能です。

ストレスチェックは2015年12月から、常時50人以上の従業員を雇用している企業に義務化されました。義務化の対象となっている企業では、ストレスチェックを1年に1回実施しなければいけません。

また、厚生労働省の「労働安全衛生法及び作業環境測定法の一部を改正する法律について（報告）」によると、労働安全衛生法及び作業環境測定法の改正により、ストレスチェックの義務化が、常時雇用している従業員数が49人以下の企業にも拡大することとなりました。

現時点ではストレスチェックが努力義務となっている企業も、施行までの期間にストレスチェックの実施体制を整えておくと、健康経営につながりやすくなります。

関連記事：ストレスチェックは全ての企業が対象に！データの分析結果もチェック

参考
：厚生労働省｜ストレスチェック制度導入マニュアル
：厚生労働省｜労働安全衛生法及び作業環境測定法の一部を改正する法律について（報告）

けんさぽ

ストレスチェックを実施するなら、健康管理業務を任せられる福利厚生アウトソーシングサービス「けんさぽ」が役立ちます。定期健康診断やストレスチェックを一元管理可能です。

健康診断の日程調整や受診勧奨などもできるため、担当者が個別に対応する必要がありません。産業医や保健師との連携サポートも受けられますし、オプションとして健康経営優良法人認定コンサルも利用可能です。

育児や介護と仕事を両立しやすくする制度

健康経営のためには、従業員がライフステージの変化に合わせて働けるような制度を整えることも重要です。2025年には改正された育児・介護休業法が施行され、育児や介護をしながら働きやすい環境を企業が整備することが求められています。

企業の独自性をアピールするには、法律で定められている内容以上に制度を充実させることも検討するとよいでしょう。

関連記事：【2025年10月最新】育児・介護休業法の実態調査｜未対応4割の現状と対策

ベアーズの家事代行福利厚生

育児や介護と仕事を両立しやすくする福利厚生サービスに「ベアーズの家事代行福利厚生」があります。850社以上が導入している福利厚生アウトソーシングサービスです。導入すると従業員がベアーズの生活支援サービスをお得な価格で利用できます。

料理代行・シッター・高齢者支援などの生活支援サービスを受けることで、従業員は時間に余裕を持てるようになります。家事にかかる時間が減り自由に使える時間が増えるため、育児や介護と仕事を両立しやすくなることが期待できる福利厚生サービスです。

特別休暇

従業員が心身ともに健康な状態で働き続けるには、リフレッシュするための休暇が必要です。記念日に休めるアニバーサリー休暇や、勤続年数に応じて利用できる休暇などを整えて、従業員が休みやすい環境を整備することも健康経営につながります。

時短勤務やリモートワークなど柔軟な働き方

従業員の健康に経営課題として取り組むには、プライベートとのバランスを取りやすい柔軟な働き方の導入も重要です。時短勤務やリモートワークの制度を整えれば、暮らしにゆとりを持てるようになる従業員の増加が期待できます。

中小企業が健康経営に取り組むメリット

健康経営は従業員の働きやすい環境づくりに役立つ取り組みですが、企業にもプラスに働きます。具体的にどのようなメリットがあるのかを見ていきましょう。

企業のイメージアップ

従業員の健康増進に企業として取り組む姿勢は、内外に「従業員を大切にする企業」というイメージを与えます。これにより社会的な評価や信頼度アップに加えて、ブランドイメージの向上も期待できるでしょう。

人手不足対策

「従業員を大切にする企業」というイメージは、人手不足対策に役立ちます。社会的な評価が高く信頼できる企業で「働きたい」と考える人は多く、採用がスムーズに進みやすくなるためです。

実際に「健康経営優良法人の認定が就職先の決め手になる」と回答している人の割合が68.8％と半数を超えている調査もあります。健康経営は人材採用強化に向けた取り組みのひとつといえるでしょう。

また健康経営への取り組みにより心身ともに健康な従業員が増えれば、健康上の課題による退職者や休職者を減らせます。従業員の定着率アップにも有効です。

関連記事：【2025年最新】人手不足の日本の現状と中小企業の生き残り戦略

参考：経済産業省｜健康経営の推進について

シニア世代の活用

健康増進の取り組みは、高齢者の健康改善にもつながります。定年退職を迎えたあとも、健康であれば希望に応じて働き続けることが可能です。

働き続けたいと考えており、実際に働き続けられる高齢者が増えれば、企業はスキルや経験を持つ人材を引き続き雇用できます。即戦力となる人材の確保が可能となり、人手不足解消につながる取り組みです。

関連記事：シニア再雇用の現状と課題。シニアの雇用を促す助成金についても解説

多様な働き方の実現

従業員が心身ともに健康な状態で働き続けるには、さまざまな変化に対応しやすい働き方が可能な制度の導入が役立ちます。例えばフレックスタイム制度・短時間勤務制度・リモートワークなどです。

育児・介護と仕事の両立の負担や、通勤による負担が減ることで、従業員が働き続けやすくなる環境づくりにつながります。

生産性アップ

能力を十分に発揮するには、心身ともに健康でなければいけません。健康経営に取り組んだ結果、体調不良やストレスに悩む従業員が減れば、生産性の向上につながる可能性があります。

関連記事：仕事のパフォーマンスが低下するのはなぜ？向上を目指す5つのヒント

利益率アップ

健康経営は企業の利益率にも良い影響を与える取り組みです。「健康経営の推進について」では、健康経営を実施すると少し後から利益率が上がる、という調査結果を紹介しています。

参考：経済産業省｜健康経営の推進について

人的資本経営の実現

経済産業省の「人的資本経営　～人材の価値を最大限に引き出す～」によると、人的資本経営とは「人材を『資本』として捉え、その価値を最大限に引き出すことで、中長期的な企業価値向上につなげる経営のあり方」のことです。

従業員をカネやモノ同様、企業成長や生産性を向上させる投資対象と捉え、企業価値を高める経営戦略のことを意味します。

従業員が能力を存分に発揮するには、健康でなければいけません。従業員の健康増進に戦略的に取り組む健康経営は、人的資本経営にもつながります。

関連記事：人的資本経営と福利厚生の関係性は？情報開示19項目一覧と施策例

参考：経済産業省｜人的資本経営　～人材の価値を最大限に引き出す～

健康経営に役立つ福利厚生を導入するポイント

健康経営の実現に向けて福利厚生を導入するときには、自社に合う制度を導入する必要があります。福利厚生の種類や数だけを増やしても、自社に合わなければ利用者が増えず思った効果を得られないためです。

ここでは健康経営のために福利厚生を導入するときのポイントを見ていきましょう。

従業員の働き方に合う福利厚生か

福利厚生を導入するときには、自社の従業員や状況に合うかどうかを検討しましょう。

導入した福利厚生が、従業員にとって使いづらい制度である場合には、あまり利用されません。従業員の働く環境の改善や満足度アップなどにはつながらず、コストだけがかかることも起こり得ます。

従業員が求める福利厚生か

従業員が「ほしい」と考えている福利厚生であることも重要です。福利厚生を導入する前に、従業員にアンケートを実施して、従業員が希望する福利厚生を確認しておくとよいでしょう。

初期費用や月額料金は適切か

福利厚生を導入するときには、実際にかかる初期費用や月額費用も確認しましょう。健康経営の実現に向けて福利厚生サービスを導入すると、当初の予定よりも初期費用や月額料金が高くなる可能性があるためです。

予算オーバーとなるときには、優先順位を考慮して、自社に必要な福利厚生を見極める必要があります。

健康経営の実現には健康経営優良法人を目指す

健康経営を実践している企業が社会的に評価される仕組みとして、経済産業省主体で政府が推進する「健康経営優良法人認定制度」があります。この制度で認定を受けた法人が健康経営優良法人です。

認定を受けると公的にホワイト企業であることが証明されるため、人材確保やSDGsの観点から企業にプラスに働くと考えられています。

健康経営に取り組むときには、健康経営優良法人の認定基準を満たしていくとよいでしょう。ここでは健康経営優良法人2026中小規模法人部門の認定基準を紹介します。

関連記事：健康経営優良法人2026！変更された要件・認定基準とスケジュール

健康経営優良法人2026中小規模法人部門の認定基準

健康経営優良法人2026小規模法人部門の認定基準には、以下の通り24の評価項目が設けられています。

出展：ACTION！健康経営｜健康経営優良法人2026（中小規模法人部門）認定要件

中小規模法人部門の認定を受けるには、7の必須項目と、残り17項目のうち8項目以上を満たしていなければいけません。

また小規模法人特例を適用して中小規模法人部門の認定を受けるには、6の必須項目と、残り18項目のうち6項目以上満たしている必要があります。

「チケットレストラン」の導入が健康経営につながった企業

エデンレッドジャパンの提供する食事補助の福利厚生サービス「チケットレストラン」を導入することで、健康経営優良法人の認定や健康経営の実現につながった事例を見ていきましょう。

株式会社鈴木商店

株式会社鈴木商店では、健康経営優良法人の認定項目「食生活改善に関する取り組み」を満たす目的で「チケットレストラン」を導入しました。

その結果「健康習慣アンケート」で、朝食を毎日とる従業員の割合が40%から48%に上昇、健康を意識したドリンクを購入する従業員の割合が68%から78%に上昇しました。そして2023年から継続して健康経営優良法人に認定されています。

詳細な導入事例はこちら：株式会社鈴木商店様

関西エアポートオペレーションサービス株式会社

関西エアポートオペレーションサービス株式会社では、健康経営の観点から従業員が3食しっかりと食べられる環境を整えるために「チケットレストラン」を導入しました。

企業が食事代をサポートしたことで、値段を気にせず健康的な食事をとる従業員が増え、健康経営につながっているそうです。

詳細な導入事例はこちら：関西エアポートオペレーションサービス株式会社

中小企業が健康経営を目指すには福利厚生を活用しよう

従業員の健康を経営上の課題と捉える健康経営を中小企業が実現するときには、福利厚生を活用するとよいでしょう。

例えばエデンレッドジャパンの提供する食事補助の福利厚生サービス「チケットレストラン」を導入すれば、従業員の健康的な食事をサポートすることで健康経営につなげられます。

企業のイメージアップや人手不足の解消など、健康経営のメリットを得るためにも、導入を検討してみませんか。

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